Требования к реальности. Как переосмыслить желания?

5 Просмотры
Издатель
Занятие "Как справится с раздражением и разочарованием".
Дата и время: Пт. 10 апреля Киев (Мск)
Регистрация :
Для получения уведомлений о новых видео нажимайте колокольчик (????).

О проекте Tesmind: Технология эффективных решений


Личные консультации:
- Психологическая адаптивность
- Целенаправленное мышления
- Осмысленная деятельность


FB: 
Инстаграм: 
YouTube: ИванФорманюк

Инструкция:
В продолжение психологической адаптивности.

В основе раздражения и разочарования лежит неудовлетворенное желание.
Это конфликт между "хочу" и "могу".

Чтобы улучшить свое самочувствие важно уметь осознавать свои потребности и желания.

Потребность в этом случае это некий внутренний "зуд-нужда", а желание это способ или предмет, который может привести к разрядке потребности к ее удовлетворению.

Но у нас у людей с желаниями часто проблемы... это когда наша потребность не находит своего внешнего конца, не находит способа удовлетвориться. И наше желание перерастает в требование: к себе, другому, обстоятельствам.

К примеру:
- молодой человек влюбился - а любовь безответна...
- хотим в другую страну - а сейчас карантин...
- только открыли свое дело, а экономика валится...

Чтобы перестать раздражаться и разочаровываться важно из требований перейти к принятию.
Для принятия нужно:
Первое: проанализировать желания на предмет - возможности реализоваться, адекватности, своевременности. И отказаться от невыполнимых желаний.

Второе: осознать, что есть другие способы удовлетворения наших потребностей. По сути нужно продумать другой путь реализации, осознать новое желание. Вопрос: что хочу?

Третье: продумать маршруты реализации нового актуального желания у которого есть все шансы быть реализованным. Вопрос: как это сделать?

Таким образом мы обеспечиваем себе адаптивность. Конечно это только начало... но уже энергия идет в нужное русло, а не на раздражение и разочарование.

Если чувствуете необходимость хорошо разобраться в этой теме, - приходите завтра 10 апреля на занятие Tesmind.

Форма регистрации в шапке профиля ☝️

Также буду дальше делиться инструментами в коротких роликах.
Если есть вопросы по теме адаптивности пишите , обязательно отвечу .

До, встречи друзья.

#Tesmind#Психология#Адаптивность#Целенаправленность#Мышление#Осмысленность# Поведение#Психотерапия#Цель#Деятельность#Технология#Эффективность#Решения
Категория
Российская фантастика
Комментариев нет.